你有聽過「日光貧窮」 (Sunlight Poverty) 嗎？這指的不是錢不夠用，而是現代孩子普遍「陽光吃得太少」了。

過去總想著要給孩子最好的益智開發，後來才發現，原來大自然才是最無價的啟發。前陣子看到關於「日光貧窮」的討論很有感觸，原來戶外陽光的強度是室內的好幾十倍，那是再高級的燈具都無法取代的「視力補給品」。

更讓我心動的是，多曬太陽還能調節血清素。這也印證了我的觀察：白天在陽光下跑跳夠了的孩子，晚上睡覺通常比較「天使」，情緒也穩得多。

看著孩子在草地上玩丟球、或蹲在樹下研究昆蟲，那種在陽光下「曬」出來的活力與自信，是 3C 螢幕或單純室內遊戲都無法取代的真實感。

這也是為什麼，我現在特別著迷於尋找那些「能跟著我們推開大門」的遊戲。

比起把孩子鎖在沙發上，我更喜歡那些能成為「動力」的小設計——讓大人想拎著它去野餐，吸引孩子去感受微風、踩踩草地。因為最好的遊戲，不只能啟發大腦，更要能引領孩子走出室內，讓陽光成為支撐他們身心健康最紮實的底色。

帶著他們去草地曬太陽吧！

參考來源：Nature

文章標題：The myopia boom (近視大爆發)

原文連結： 點此查看

註：本文內容係由本站參考上述機構之公開研究資料整理撰寫，旨在分享科學育兒知識。本站與該機構無官方背書、品牌授權或商業合作關係。